Dies ist eine Zusammenfassung der Kernaussagen aus diesem Podcast, in dem der moderne Philosoph und Lebenscoach Christian Zippel aufzeigt, dass die meisten Menschen nicht authentisch sind und warum das zu Krankheiten, Depressionen und einem unglücklichen Leben führt.
Meine 5 Cent dazu finden sich am Ende.
Die Illusion des Funktionierens und die Rolle von Symptomen
Viele Menschen führen ein Leben, das nicht ihrem wahren Kern entspricht, sondern rein auf Anpassung und Funktionalität basiert. Dr. Zippel vergleicht dies mit dem Spiel Tetris: Wer versucht, überall perfekt hineinzupassen, verschwindet am Ende. Psychosomatische Symptome – von Zähneknirschen bis hin zu chronischem Stress – werden oft als Feinde betrachtet, die man medizinisch betäuben muss. In Wahrheit sind sie jedoch wertvolle Wegweiser. Sie signalisieren einen Identitätskonflikt und zeigen auf, wer man gerade nicht ist. Ein authentisches Leben bedeutet, diese Symptome als Weckruf zu akzeptieren und das falsche Leben zu korrigieren, anstatt nur die Auswirkungen zu unterdrücken.
Das Missverständnis von Erfolg und Glück
Erfolg, wie er gesellschaftlich definiert wird, ist kein Garant für ein erfülltes Leben. Zippel beobachtet oft zwei Extreme: Die einen sind hochgradig erfolgreich, leiden aber unter massiven Stressreaktionsmustern und finden keine innere Ruhe. Die anderen glauben, sie seien nur deshalb unglücklich, weil ihnen der materielle Erfolg fehlt. Er stellt klar, dass wahre Zufriedenheit erst eintritt, wenn man mit sich selbst im Reinen ist. Für einen authentischen Menschen ist meistens schon sehr früh genug vorhanden. Materielle Anhäufung dient oft nur als Kompensation für eine fehlende innere Bestimmung oder eine Aufgabe, die einen wirklich im Flow hält.
Die Überwindung der Angst durch Radikalität
Angst ist der zentrale Blockierer für ein freies Leben. Diese entsteht oft aus einem Leistungszwang und der Sorge vor negativer Bewertung durch andere, was häufig bereits in der Kindheit geprägt wurde. Zippels Ansatz ist hier radikal: Da wir in einem Universum existieren, dessen Ursprung und Sinn wir nicht vollends begreifen können, und da niemand das Leben lebend verlässt, gibt es keinen Grund für Stress. Er plädiert dafür, die Angst zu ignorieren und das zu tun, worauf man wirklich Lust hat. Um aus festgefahrenen Mustern auszubrechen, nutzt er die Chaos-Therapie – den gezielten Bruch mit der gewohnten Ordnung, um Raum für Neues und Echtes zu schaffen.
Ganzheitlichkeit: Körper, Geist und Biest
Ein gutes Leben erfordert die Pflege verschiedener Ebenen, die Zippel mit einem Auto vergleicht:
- Der Körper ist das Fahrzeug.
- Der Geist ist der Fahrer.
- Die Triebe (das Biest) sind der Treibstoff.
- Die Seele ist die Orientierung.
Ein gebildeter Fahrer nützt nichts, wenn das Auto eine Rostlaube ist; ebenso wenig kommt man ohne den Antrieb der inneren Leidenschaft voran. Er betont die Wichtigkeit körperlicher Kompetenz. Durch intensives Training gewinnen Menschen massiv an Selbstvertrauen. Die Erfahrung, schwere Lasten physisch zu bewältigen, überträgt sich auf die psychische Stärke, auch im Leben schwierige Entscheidungen zu treffen und Hindernisse zu überwinden.
Radikaler Minimalismus und geistige Freiheit
Dr. Zippel lebt selbst einen extremen Minimalismus und besitzt lediglich etwa 5 Kilogramm Gepäck. Dieser Verzicht auf materiellen Ballast ist für ihn ein philosophisches Experiment, das zu maximaler Freiheit führt. Weniger Besitz bedeutet weniger Verpflichtungen, weniger Instandhaltung und weniger Sorgen. Diese äußere Schlichtheit ermöglicht eine tiefere Konzentration auf das Wesentliche: das Lernen, das Meditieren und die Arbeit mit Klienten. Er reist um die Welt, nicht um Sehenswürdigkeiten zu betrachten, sondern um menschliche Systeme und Kulturen zu verstehen und dieses Wissen in seine Philosophie zu integrieren.
Lösungsorientierung und die Perspektive auf Probleme
Zum Abschluss wird deutlich, dass ein entspanntes Leben vor allem eine Frage der Perspektive ist. Zippels Grundregel lautet: Lass dich nicht von Kleinigkeiten aus der Ruhe bringen – und alles sind Kleinigkeiten. Probleme sollten nicht als Grund zur Sorge, sondern als zu lösende Aufgaben betrachtet werden. Sobald eine Schwäche oder eine Blockade identifiziert ist, sollte man hochfrequent an der Lösung arbeiten, bis das Hindernis überwunden ist. Das Ziel ist ein Zustand des Flows, in dem man spielerisch und ohne unnötigen Stress durch das Leben navigiert.
Meine 5 Cent dazu
Zu Beginn möchte ich jedem empfehlen, sich zuerst den o.g. Podcast in Gänze anzuhören. Der Zippel ist wirklich ein bemerkenswerter und wortgewandter Mensch, den man erfahren sollte. Nachdem ich den Zippel über eben jenen Podcast “kennenlernte”, fragte ich mich, warum ich noch nie etwas von ihm gehört habe. Fakt ist: Er macht so gut wie keine Werbung und gewinnt alle seine Kunden ausschließlich durch Hörensagen. Deshalb ist die Marke “Zippel” im Internet kaum präsent.
Jedenfalls wollte ich nach dem Podcast mehr über Zippel erfahren, bin dann auf sein Hörbuch “Leider geil, fett & faul: Warum uns der Körper auf den Geist geht und wie wir den Schweinehund zum Schoßhund machen” gestoßen, habe es konsumiert, war begeistert, entgeistert, angeregt, aufgeregt – Seine teils radikalen Ansichten zum Leben waren bei näherer Betrachtung so natürlich, so richtig, dass sich das bisher gelebte Leben mit dem entsprechenden Ängsten und Sorgen so falsch angefühlt hat, dass es in der Retrospektive einfach nur schmerzte. Und das obwohl ich seit einigen Jahren mich intuitiv in die “richtige” Richtung entwickelte. Wahnsinn!
Als ich dann Zippels Buch “Trust Chaos” in der Hand hielt und studierte, manifestierten sich seine Äußerungen zu vielen Themen tief in meinem Hirn. Und je mehr der Erkenntnisse ich auf meinen Alltag projizierte, umso mehr wurde mir bewusst, dass ich einige meiner Lebensbereiche radikal anpassen muss, um mehr und mehr zu mir selbst zu finden und zu beginnen, das Leben eher als Spiel zu sehen. Und vor allem “authentischer” zu sein, was ich bspw. in meinem letzten Job komplett aufgegeben hatte Das führte zu körperlichem Feedback, sodass die Entscheidung, den Job zu kündigen und einen neuen Weg zu gehen, mir leichter gefallen ist, als gedacht.
Es ist absolut irre, dass die Mehrheit der Menschen in dem durch die Gesellschaft vorgegeben Tunnel dahinvegetiert und selten nach links oder rechts schaut. Ausbildung, Job, Rente, Tod. Dazwischen hoffentlich ein Haus, Kinder und 3x Urlaub im Jahr. That’s it. Zumindest für die meisten. Und auch ich lief lange durch diesen Tunnel, hab es aber immer wieder geschafft, mal nach links und rechts zu schauen und zu sehen, dass das Leben so viel mehr ist/sein kann. Und nun, unter anderem Dank Zippels Input, bin ich auf dem Weg, den Tunnel zu verlassen. Und das fühlt sich so fucking richtig an.
