Das eigene Fitnessstudio aus dem Rucksack

Bis vor Kur­zem hat­te ich noch ein Abo in einer Sport­schu­le, da dort zusätz­lich zum Fit­ness­an­ge­bot eine Sau­na genutzt wer­den konn­te. Wäh­rend der Pan­de­mie wur­de letz­te­res nicht mehr ange­bo­ten und letzt­end­lich wur­de auch die Fit­ness­spar­te ins digi­ta­le Umfeld via zoom ver­la­gert.  Da ich jedoch das Mus­­kel- und Beweg­lich­keits­trai­ning als Ergän­zung zum Kar­dio­trai­ning unbe­dingt brau­che, muss­te… Das eige­ne Fit­ness­stu­dio aus dem Ruck­sack weiterlesen

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Von meiner Wiederentdeckung der Freeletics-Workouts!

Nach­dem auf­grund des Wet­ters auch das Out­door­trai­ning mei­ner Sport­schu­le gecan­celt wur­de, muss­te Ersatz her. Zuerst kam neben der obli­ga­to­ri­schen Klimm­zugstan­ge der Sling­trai­ner hin­zu. Mit einem Bekann­ten ließ sich damit ein gutes Ganz­kör­per­work­out auf dem nahe­ge­le­ge­nen Sport­platz gestal­ten. Von dem mini­ma­lis­ti­schen und doch solch einem viel­sei­ti­gen Trai­nings­ge­rät sicht­lich ange­tan, besorg­te sich mein Trai­nings­part­ner sei­nen eige­nen Sling­trai­ner,… Von mei­ner Wie­der­ent­de­ckung der Fre­e­letics-Work­outs! weiterlesen

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